Наверняка вы слышали, что с возрастом появляются проблемы с памятью. Пекинские ученые нашли ключ к борьбе с этим недугом.
На протяжении 10 лет они изучали образ жизни жителей китайской столицы. И в итоге сделали важные выводы, которые в дальнейшем могут помочь сохранить память и не допустить развития тяжелых болезней.
Главные составляющие успеха:
– правильное питание;
– регулярные физические упражнения;
– общение минимум дважды в неделю с другими людьми;
– игра в карты.
Да-да, последний пункт – это не ошибка. Во время карточных игр нам приходится использовать мозг в полной мере: подключается внимательность, логика и многое другое.
Отметим, что сохранение активного долголетия населения страны является важной задачей национального проекта «Демография».
